09 Spa Šviesioji ir tamsioji nuobodulio pusės
Yra ir geroji nuobodulio pusė. Jis rodo, kad santykiuose viskas stabilu, nuspėjama. Ši stadija, jei galima taip sakyti, pasiekiama, kai partneriai gerai pažįsta vienas kitą, vienas kitu pasitiki. Pajutus nuobodulį, nebūtina iš karto išsigąsti ir pulti jį slopinti. Nuobodulys ne visada yra jūsų jausmų atvėsimo signalas. Tai tik požymis, kad santykiai tampa ilgalaikiai.
Metų laikai keičia vienas kitą, pavasario intensyvumo priešingybė yra žiemos miegas. Tad ir santykiuose galima išgyventi žiemą. Tereikia abiem išbūti ramybėje ir nuobodulyje, kiekvienam atskirai neieškant emocinių kalnelių. Nuobodžiauti poroje yra normalu. Taip pat normalu, kaip po šventės pailsėti ir laukti kitos. Mokėti nuobodžiauti kartu yra poros brandumo ženklas.
Kartais nuobodulys yra sunkiai ištveriamas jausmas, jis – lyg rakštis, neduodanti ramybės. Jei nuobodžiaudami nerimaujate, vadinasi, laikas padirbėti santykių srityje.
Nuobodulys nėra problema, kol jo nepaverčiate problema. Verčiau užduoti sau ir partneriui klausimą: kas su manimi ir tavimi dabar vyksta? Pasikalbėkite apie prioritetus ir apie jausmus vienas kitam. Apsižiūrėkite, kur krypsta jūsų energija, gal yra problemų, bėdų, kurios jus vargina ir nukreipia dėmesį nuo santykių.
Nuobodulį paverskite santykių gerinimo galimybe.
Nuobodulys leidžia pažinti vienas kitą.
Kol gyvenimas verda, kol jausmai karšti, nėra jokio noro ar net galimybės ramiai ir be skubos pasikalbėti. Nuobodulį išnaudokite kaip laiką ir erdvę pasikalbėti apie vienas kitą, užduoti rūpimus klausimus, pasidalinti mintimis, svajonėmis ir planais.
Besidalindami galite priartėti vienas prie kito ir pasinerti į naują veiklą, kuri išsklaidys nuobodulį. Nuobodulys visada aktyvuoja kūrybiškumą.
Kad nuobodulys taptų kūrybine erdve, jam reikia duoti laiko ir vietos. Neskubėkite jo vyti nuo savęs, panuobodžiaukite kartu, leiskite sau pabūti toje ramybėje, kuri neturi energijos. Pailsėkite.
Kartais nuobodulį painiojame su nuovargiu, nes šie abu fenomenai neturi energijos. Nuovargyje slypi konkretus poreikis – atgauti energiją, o nuobodulyje – energija be poreikio.
Kartais taip norisi nuobodulį kaip karštą bulvę permesti partneriui, bet nevertėtų to daryti – geriau pasižiūrėti į save. Nuobodulys gali būti vienpusis. Jei nuobodžiaujate, pamąstykite, ar jums nenuobodu pačiam su savimi? Kuo aš įdomus? Ar aš įdomiai gyvenu? Ar mano gyvenime vyksta kažkas naujo? Tai klausimai, kurie leidžia susivokti, ar nesustojo mano asmenybės vystymasis ir augimas. Ežeras be šviežio vandens užpelkėja. Gal pelke virsta ir jūsų gyvenimas?
Nieko neveikimas nėra nuobodulys, tai yra tik nieko neveikimas. Ką veikti gyvenime ir poroje mes galime rinktis. Pasirinkti visada galime, bet kartais apima tingulys, kuris skatina nenorą pasirinkti, prisiimti atsakomybę – pradedame nuobodžiauti ir dažniausiai nuoboduliu apkaltiname kitą. Ką aš pats padariau, kad nebūtų nuobodu? Atsakomybės permetimas kitam nėra sprendimas, tai gali būti tik konflikto pradžia. Naujovės asmeniniame gyvenime keičia ir poros mikroklimatą. Tad verta pradėti nuo savęs.
Nuobodulys visada yra kažko pabaiga, bet nebūtinai santykių pabaiga. Jis gali būti vieno etapo pabaiga ir kito etapo pradžia. Vienas kontakto ciklas pasibaigia, nuslūgstant energijai, kad užgimtų naujas ciklas su nauja energija. Kiek santuoka ar pora patiria ciklų per gyvenimą? Nėra atsakymo į šį klausimą. Matyt, tiek, kiek jiems jų reikia. Nauju ciklu gali būti: pasirinkimas gyventi kartu, bendri namai, santuoka, augintinis, vaikai.
Pasirenkame ne dėl nuobodulio, o norėdami pereiti į aukštesnį lygį, kai senajame viskas tampa rutiniška. Nuobodulys yra tik ženklas, reiškiantis, kad laikas judėti pirmyn.
Neigiamas nuobodulys – tai toksiškas nuobodulys, kai imame kabinėtis prie partnerio, kai erzina viskas, kas su juo susiję. Tokio nuobodulio reikia kuo greičiau atsikratyti.
Geštalto terapeutė Daiva Žukauskienė